Można powiedzieć, że odżywki dla sportowców to rodzaj suplementu diety. A to oznacza może oznaczać, że są one potrzebne, ale nie każdemu, a w zasadzie można je zastąpić odpowiednio zbilansowaną dietą. Czy w przypadku tych preparatów tak właśnie jest? Okazuje się, że nie koniecznie. Odżywki są niezbędne, jeśli chcemy w szybki, bezpieczny i beztłuszczowy sposób rozbudować mięśnie. Oczywiście dotyczy to tylko osób, które regularnie wykonują treningi siłowe.
Skład większości odżywek dla sportowców opiera się na białku (a dokładnie na aminokwasach), a składnik ten jest podstawowym budulcem ciała człowieka. To właśnie dzięki niemu można liczyć na przyrost masy mięśniowej. Oczywiście białko jest składnikiem, który można znaleźć w wielu produktach żywnościowych, jednak nie uda nam się dostarczyć go organizmowi w takich ilościach, jaka jest potrzebna do efektywnego przyrostu masy mięśniowej. To właśnie sprawia, że uprawiając kulturystykę, lepiej nie rezygnować z możliwości, jaką dają odżywki białkowe.
