Odżywki z węglowodanami
Węglowodany kojarzymy z cukrem, a więc i ze słodyczami, które są uważane za niezdrowe, ale dobre węglowodany nie w postaci cukrów prostych, powinny stanowić ważny element naszej diety. Węglowodany znajdziemy w przeróżnych produktach pełnoziarnistych. Dietetycy
Zaburzenia procesu odżywiania
Przywykliśmy uważać, że na anoreksję cierpią przede wszystkim dziewczęta. Nie do końca jest to prawda, bowiem i wśród młodych mężczyzn można coraz częściej zaobserwować to poważne schorzenie. Istotne badania naukowe potwierdzają, że niestety anoreksja jest
Jak brać odżywki?
Rozpoczynając trenowanie jakiegokolwiek sportu i używania do niego odżywek warto w pierwszej kolejności zaznajomić się z aspektem ich brania. Warto, więc poznać, w jaki sposób należy je zażywać, co i kiedy przyjmować i jak zrobić,
Biznes na odżywkach
Moda na sport i na zdrowe odżywianie nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie wywołała również wielkie poruszenie w świecie biznesu. Zwiększyła znacznie obroty w handlu sprzętem sportowym jak i w handlu
Jakie jest działanie odżywek karbonowych?
Odżywki karbonowe, czyli węglowodanowe, dedykowane są sportowcom wytrzymałościowym. Mimo mylnej opinii ich zadaniem nie jest jednak jedynie dostarczanie wysokiej klasy cukrów prostych i złożonych, a tym samym: energii. Odżywki tego typu wpływają na wydolność organizmu,
Co wchodzi w skład odżywek karbonowych?
Odżywki węglowodanowe to wyjątkowe produkty specjalnego przeznaczenia, dedykowane sportowcom wykazującym wysokie zapotrzebowanie na dodatkowe dawki energii. Głównym składnikiem tego rodzaju produktów są cukry – ich objętość w 100 gramach konkretnego produktu może sięgać nawet 80
Cykl dobowy a sport i odżywianie
Czasami ktoś uprawia dużo sportu, zdrowo się odżywia a i tak nie widać tego efektów. Może występować kilka czynników powodujących taki stan rzeczy ale całkiem możliwe, że po prostu nasz rytm dobowy jest zakłócony. Niehigieniczny
Jakie odżywki warto stosować?
Ostatnio w świecie sportu wybuchła sensacja, ponieważ w organizmie Andrzeja Wawrzyka wykryto doping. W związku z tym pięściarz nie zawalczy pod koniec lutego o pas mistrza świata z Deontayem Wilderem . Sam zawodnik tłumaczy się,
Zasady racjonalnego odżywiania się
Nasz organizm potrzebuje stałego dopływu energii. Dlatego tak istotne jest dostarczanie systematyczne do organizmu wszystkich niezbędnych składników, jak węglowodany, tłuszcze, białka, sole mineralne, witaminy woda. Oczywiście nie jesteśmy w stanie sprawić, by w każdym posiłki
Zasady odpowiedniego odżywiania
Zdrowa dieta wywołuje u niektórych niezbyt korzystne skojarzenia. To bardzo niedobrze, gdyż wcale nie musi być tak, że taka zdrowa dieta, to tylko dieta pełna wyrzeczeń. Trzeba po prostu zmieniać pewne nawyki żywieniowe, przestawić się
Kiedy brać BCAA ?
Każdy sport wymaga od nas wysiłku i wielu wyrzeczeń. Warto jednak zadać sobie sprawę, że każda aktywność fizyczna
Basen spalanie kalorii
Pływanie jest świetną metodą na spalanie kalorii i kształtowanie sylwetki. Pozwala się odprężyć, dodaje energii. Poza tym poprawia
Odżywki z węglowodanami
Węglowodany kojarzymy z cukrem, a więc i ze słodyczami, które są uważane za niezdrowe, ale dobre węglowodany nie w postaci cukrów prostych, powinny stanowić ważny element naszej diety. Węglowodany znajdziemy w przeróżnych produktach pełnoziarnistych. Dietetycy
Biznes na odżywkach
Moda na sport i na zdrowe odżywianie nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie wywołała również wielkie poruszenie w świecie biznesu. Zwiększyła znacznie obroty w handlu sprzętem sportowym jak i w handlu
Jakie jest działanie odżywek karbonowych?
Odżywki karbonowe, czyli węglowodanowe, dedykowane są sportowcom wytrzymałościowym. Mimo mylnej opinii ich zadaniem nie jest jednak jedynie dostarczanie wysokiej klasy cukrów prostych i złożonych, a tym samym: energii. Odżywki tego typu wpływają na wydolność organizmu,
Co wchodzi w skład odżywek karbonowych?
Odżywki węglowodanowe to wyjątkowe produkty specjalnego przeznaczenia, dedykowane sportowcom wykazującym wysokie zapotrzebowanie na dodatkowe dawki energii. Głównym składnikiem tego rodzaju produktów są cukry – ich objętość w 100 gramach konkretnego produktu może sięgać nawet 80
Cykl dobowy a sport i odżywianie
Czasami ktoś uprawia dużo sportu, zdrowo się odżywia a i tak nie widać tego efektów. Może występować kilka czynników powodujących taki stan rzeczy ale całkiem możliwe, że po prostu nasz rytm dobowy jest zakłócony. Niehigieniczny
Kiedy brać BCAA ?
Każdy sport wymaga od nas wysiłku i wielu wyrzeczeń. Warto jednak zadać sobie sprawę, że
Basen spalanie kalorii
Pływanie jest świetną metodą na spalanie kalorii i kształtowanie sylwetki. Pozwala się odprężyć, dodaje energii.
Dietetyczna kolacja
Każdy posiłek w ciągu dnia jest bardzo ważny. Śniadanie daje nam energię, by go dobrze
Najlepsze odżywki na masę
Dzisiaj możemy wybierać z różnych odżywek, które znajdziemy w sklepach dla sportowców. Budowanie masy mięśniowej
Mięśnie klatki piersiowej jak je poprawić ?
Cóż duże i pięknie zarysowane mięśnie klatki piersiowej to duma i chluba wielu panów, którzy
O czym świadczy ból stopy ?
Często macie problem z bólem stóp, który pojawia się w czasie lub zaraz po zakończeniu
Ciekawa wersja przysiadów
Przysiady to ćwiczenia znane każdemu i sprawdzają się doskonale, jeśli naszym celem jest wzmocnienie mięśni
Dieta Wiley’a Brooksa
Być może ktoś słyszał na temat dziwactwa, jakim jest dieta opierająca się o oddech. Powstała
Niskokaloryczne gotowanie
Nadwaga i otyłość to problemy, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Chociaż przyczyny bywają