Sportowcy chętnie sięgają po suplementy diety – wynika to nie tylko z narażenia organizm na codzienne braki podstawowych składników odżywczych, ale również z faktu, iż są one niezbędne do budowania wartościowej masy mięśniowej.. Jednym z rodzajów suplementów są odżywki węglowodanowe, które na polskim rynku dostępne są od wielu lat. Odżywki te zawierają przede wszystkim wysokie stężenie węglowodanów – mogą stanowić one ok. 80-90% produktu! Węglowodany, które dostarczane są wraz z tym produktem, przetwarzane są na energię Węglowodany mają zróżnicowany poziom wchłaniania – zależy to od wybranego rodzaju cukru. Warto wiedzieć, czy dany produkt przyjmować na długo przed treningiem czy tuż przed nim. Odżywki są produktami dostępnymi przede wszystkim w sklepach sportowych oraz sklepach internetowych, ale znajdziemy je również na siłowniach. Czerpanie energii z węglowodanów sprawia, iż nie ma możliwości ubożenia masy mięśniowej sportowca. tego rodzaju odżywki są chętnie kupowane, przede wszystkim przez sportowców wytrzymałościowych.
