Jak się odżywiać
Wiele osób ma problemy z odżywianiem się. Są to różnego rodzaju zaburzenia żywieniowe, które najczęściej powodują czynniki psychiczne. Niektórzy jednak nie mają żadnych problemów psychicznych, ale nie potrafią odżywiać się prawidłowo, z czego wynikają różnego rodzaju zaburzenia żywieniowe. Taka sytuacja powinna skłonić przede wszystkim do wizyty u lekarza. Jeżeli nie stwierdzi on żadnych problemów ze zdrowiem i wykona podstawowe badania, warto pomyśleć o wizycie u profesjonalnego dietetyka. Pierwsze spotkanie powinno bezwzględnie odbyć się w formie rozmowy o ulubionych produktach żywieniowych oraz tych, których pacjent nie lubi. Należy poruszyć również temat rodzaju spożywanych dotychczas posiłków oraz ich ilości, a także aktywność fizyczną. Dobry dietetyk powinien zaproponować odpowiednie dla pacjenta rozwiązanie. Zazwyczaj przygotowuje on na początek menu, które składa się z ulubionych produktów żywieniowych danej osoby i wzbogaca je nieco o produkty, które są wartościowe i niezbędne.
Pozycjonowanie stron
Jak brać odżywki?
Odżywki z węglowodanami
Zaburzenia procesu odżywiania
Kiedy brać BCAA ?
Basen spalanie kalorii
Dietetyczna kolacja
Najlepsze odżywki na masę