Dzisiaj możemy wybierać z różnych odżywek, które znajdziemy w sklepach dla sportowców. Budowanie masy mięśniowej jest jednym z pierwszych etapów ulepszania naszej sylwetki. Warto więc dowiedzieć się, jakie mamy możliwości. Na rynku obecnie bardzo popularne są tzw. gainery, które pozwalają budować masę nawet osobom z wysoką przemianą materii. Zawierają one dużo węglowodanów oraz dodatkowo białko. Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy dużo jedzą, a i tak ich waga jest bardzo niska. Kolejną odżywką polecaną przez trenerów jest kreatyna, która nie ma żadnych poważnych skutków ubocznych a także pozwala stworzyć masę i zwiększyć siłę. Można także wybrać odżywkę białkową, którą stosuje się głównie po treningach. Wszystko zależy od naszego organizmu. Warto jednak nie oszczędzać tylko wybrać produkt wysokiej jakości. Dodatkowo warto wybierać różne smaki odżywek tak, by nie znudzić się jej stosowaniem. To ma być dla nas także przyjemność, a nie tylko przykry obowiązek na drodze do dobrej sylwetki.
