Często macie problem z bólem stóp, który pojawia się w czasie lub zaraz po zakończeniu treningu? Zastanawiacie się, co może być tego przyczyną? Powodów może być tak naprawdę bardzo dużo. Badania pokazują jednak, że często ból stóp wynika po prostu z nieodpowiedniego doboru obuwia. Niektórzy decydują się na buty najtańsze – jak choćby trampki – które jednak nie są odpowiednie do trenowania na siłowniach czy w klubach fitness. Wszystko dlatego, że zwykła zmiana kierunku może sprawić, że buty będą już tylko nadawać się do wyrzucenia. Poza tym takie obuwie w żaden sposób nie chroni stopy przed kontuzjami stawu skokowego. Należy zatem zainwestować w odpowiednie obuwie. Trzeba zaznaczyć, że dobre buty charakteryzują się jakością na wysokim poziomie i eliminują wiele kontuzji związanych ze stopami. Często też ból stóp wynika z nieodpowiedniego wykonywania ćwiczeń lub zbyt dużych obciążeń. Należy zatem zwrócić uwagę na to, w którym momencie pojawia się dana dolegliwość, aby jak najszybciej wyeliminować problem.
