Odżywki dla osób aktywnych

Odżywki dla sportowców to jeden z najchętniej kupowanych produktów przez osoby aktywne. Tego rodzaju produkty pozwalają na dostarczanie do organizmu niezbędnych składników odżywczych również w sytuacjach, kiedy zużywane są podczas treningu. Odżywki można podzielić na kilka typów, jednak najpopularniejsze to odżywki białkowe, węglowodanowe oraz odżywki mieszane, czyli łączące oba te składniki. Odżywki te spożywa się w określonych porach dnia – można przyjmować je przed, w trakcie jak również po treningu.Produkty te mają olbrzymi wpływ na budowę ciała sportowca. Odżywki zawierają proteiny niezbędne do budowania masy mięśniowej oraz węglowodany, które pozwalają na przedłużanie pracy mięśni. Jednym ze sposobów uzupełniania diety sportowca są suplementy diety – są one dostępne zarówno w aptekach, jak i sklepach spożywczych czy supermarketach w formie kapsułek, tabletek, pastylek musujących oraz wielu innych. Suplementy pozwalają na utrzymywanie organizmu w gotowości do wysiłku. Odżywki i suplementy są chętnie stosowane przez wszystkich sportowców.

Redakcja stavin.pl