Odżywki na siłę – składniki
- 552 Views
- Redakcja stavin.pl
- 13 sierpnia 2019
- Porady na temat odżywek
Odżywki stosowane na wzrost siły, zawierają w swoim składzie szereg aktywnych substancji, które korzystnie wpływają zarówno na wytrzymałość jak i siłę mięśni. Do głównych składników tego typu odżywek zalicza się węglowodany. Stanowią one ważne źródło energii, niezbędnej podczas aktywności fizycznej o znacznym stopniu intensywności. Dzięki temu, że węglowodany sprzyjają uzupełnianiu strat glikogenu, pozwalają na prowadzenie intensywnego treningu przez cały okres jego trwania. Kolejną substancją, która pojawia się w składzie odżywek na siłę jest aminokwas arginina. Jej rola odpowiada za stymulowanie wytwarzania tlenku azotu, a dzięki temu przyczynia się do dostarczania komórkom istotnych składników odżywczych, np energetycznych, budulcowych, a także hormonów o działaniu anabolicznym. Arginina w sposób pośredni odpowiada również za wzrost siły i wytrzymałości mięśni, a dzięki temu sprzyja treningom o znacznej intensywność. Kolejną grupą związków stosowanych w odżywkach na siłę są aminokwasy rozgałęzione – BCAA, które wpływają na zmniejszenie się ilości tkanki tłuszczowej oraz znacznego przyrostu masy mięśniowej.

- 23 kwietnia 2022
Zasady racjonalnego odżywiania się
- 1 marca 2022
Jakie odżywki warto stosować?
- 4 lutego 2022
Cykl dobowy a sport i odżywianie
- 27 stycznia 2022
Zasady racjonalnego odżywiania się
Jakie odżywki warto stosować?
Cykl dobowy a sport i odżywianie
Co wchodzi w skład odżywek karbonowych?
Zasady odpowiedniego odżywiania
Jakie jest działanie odżywek karbonowych?
Biznes na odżywkach
Jak brać odżywki?