Odżywki stosowane na wzrost siły, zawierają w swoim składzie szereg aktywnych substancji, które korzystnie wpływają zarówno na wytrzymałość jak i siłę mięśni. Do głównych składników tego typu odżywek zalicza się węglowodany. Stanowią one ważne źródło energii, niezbędnej podczas aktywności fizycznej o znacznym stopniu intensywności. Dzięki temu, że węglowodany sprzyjają uzupełnianiu strat glikogenu, pozwalają na prowadzenie intensywnego treningu przez cały okres jego trwania. Kolejną substancją, która pojawia się w składzie odżywek na siłę jest aminokwas arginina. Jej rola odpowiada za stymulowanie wytwarzania tlenku azotu, a dzięki temu przyczynia się do dostarczania komórkom istotnych składników odżywczych, np energetycznych, budulcowych, a także hormonów o działaniu anabolicznym. Arginina w sposób pośredni odpowiada również za wzrost siły i wytrzymałości mięśni, a dzięki temu sprzyja treningom o znacznej intensywność. Kolejną grupą związków stosowanych w odżywkach na siłę są aminokwasy rozgałęzione – BCAA, które wpływają na zmniejszenie się ilości tkanki tłuszczowej oraz znacznego przyrostu masy mięśniowej.
