Odżywki w boksie
Boks jest jedną z tych dyscyplin sportu gdzie siła i masa odgrywają znaczącą rolę. Trzeba ją posiadać i bez niej praktycznie ani rusz. A kto jej nie posiada nie ma najmniejszych szans. Jak zatem ją zbudować? Przede wszystkim na siłowni. Poprzez liczne ćwiczenia a także odpowiednią suplementację. Same ćwiczenia nie zawsze, bowiem dają cokolwiek i konieczne jest zbudowanie odpowiedniej masy oraz siły przy pomocy dodatkowych środków. Gdzie oczywiście nie mogą to być sterydy tylko wspomniana wcześniej suplementacja i odżywki. I tak w pierwszej kolejności będą to odżywki białkowe, które są obecnie bardzo popularne również w naszym krajowym boskie. Dzięki nim uzyskuje się, bowiem masę mięśniową a także zdobywa odpowiednie struktury mięśni do prowadzenia ćwiczeń na siłowni. Następnie będą odżywki ogólnorozwojowe i siłowe. Takie jak HMB czy też inne podobne. To właśnie na ich podstawie buduje się odpowiednią siłę do podnoszenia ciężarów o dużej wadze. Na ich podstawie zaś budowane są mięśnie a potem budowana jest siła ciosu tak bardzo potrzebna w boksie.
Pozycjonowanie stron
Jak brać odżywki?
Odżywki z węglowodanami
Zaburzenia procesu odżywiania
Kiedy brać BCAA ?
Basen spalanie kalorii
Dietetyczna kolacja
Najlepsze odżywki na masę