Czy przyjmowanie odżywek może być niebezpieczne? To pytanie zadają sobie przede wszystkim dietetycy, pragnąc jak najlepiej opracować profil diety dla swoich klientów uprawiających sport. Z odpowiedziami przychodzą przede wszystkim sami producenci oraz trenerzy. Produkty te są stale badane laboratoryjnie. Jest to dowód na to, iż ich skład jest pod ścisłą kontrolą specjalistów i dbają oni o to, aby składniki dobrane były w odpowiedni sposób. Aby jednak zachować pełne bezpieczeństwo i być pewnym działania odżywek konieczne jest stosowanie się do instrukcji na opakowaniu oraz do poleceń dietetyka. Warto również dobrać odpowiednią odżywkę do preferowanego stylu treningów tak, by miała ona możliwość zadziałania w pożądanym czasie. Dawkowanie odżywek nie jest trudne – na 100 gram przygotowanego napoju powinno przypadać ok. 80 gramów węglowodanów. Odżywki warto znajdziemy w profesjonalnych sklepach sportowych. Warto również w sklepach pytań o najnowsze produkty dostępne na rynku – wiele z nich zaskakują swoją formuła.
