Zapisując się na siłownię mamy marzenia o bardzo szybkich efektach i praktycznie piorunującemu zbudowaniu naszej masy mięśniowej. Chcemy wyglądać jak osoby z pierwszych stron gazet. Jednak nie zawsze nam się to udaje i tracimy motywację. Dlatego, też znacznie lepiej skorzystać jest z pomocy kogoś zaufanego, kto przy pierwszych dniach treningów na siłowni pomoże zbudować nie tylko masę mięśniową, ale również i odpowiednią motywację. Tym kimś zdecydowanie będzie trener, który pomoże również dobrać odpowiednie odżywki i suplementację. I to właśnie z tą osobą należy się w pierwszej kolejności konsultować w aspekcie zdrowotnym, jedzenia oraz wspomnianej wcześniej suplementacji. A zatem jeżeli osoba chce schudnąć to trener na siłowni na pewno zaleci jej wykorzystanie odżywek termo aktywnych. Jeżeli chce zbudować masę mięśniową to będą to odżywki białkowe itd. Wszystko w zależności od celu, jaki dana osoba chce osiągnąć. Jednak niezależnie, jaki on będzie to wszędzie tam odżywki i suplementacja będą odgrywały bardzo ważną rolę. Należy się do tego przyzwyczaić.
