Wartości odżywcze płatków owsianych
- 561 Views
- Redakcja stavin.pl
- 20 lipca 2019
- Porady na temat odżywek
Owsianka kojarzy się głównie z najmniej lubianym posiłkiem w przedszkolu bądź domu. Pora to wreszcie zmienić. Zwłaszcza, że istnieje wiele sposobów na to jak przyrządzić smaczną i zdrową owsiankę. Warto ją jeść chociażby przez wzgląd na jej skład. Zwiera dużo cennego i zdrowego białka. W połączeniu z mlekiem są skarbnicą najbardziej wartościowych aminokwasów. Płatki owsiane zawierają ponadto dobroczynne dla naszego organizmu witaminę B Wpływa ona na zdecydowanie lepszą koncentrację. Płatki owsiane redukują również poziom zmęczenia w organizmie. Co więcej ich pozywanie wskazane jest również wtedy gdy borykamy się z obniżonym nastrojem. Polepsza samopoczucie. Płatki owsiane zawierają również witaminę E. Substancja ta znana jest jako jeden z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy. Przeciwdziała ona powstawaniu wolnych rodników w naszym organizmie. Płatki owsiane wyróżnia ponadto spora zawartość błonnika pokarmowego. Dzięki czemu układ pokarmowy funkcjonuje o wiele skuteczniej. To również skarbnica bardzo cennych kwasów tłuszczowych.

- 23 kwietnia 2022
Zasady racjonalnego odżywiania się
- 1 marca 2022
Jakie odżywki warto stosować?
- 4 lutego 2022
Cykl dobowy a sport i odżywianie
- 27 stycznia 2022
Zasady racjonalnego odżywiania się
Jakie odżywki warto stosować?
Cykl dobowy a sport i odżywianie
Co wchodzi w skład odżywek karbonowych?
Zasady odpowiedniego odżywiania
Jakie jest działanie odżywek karbonowych?
Biznes na odżywkach
Jak brać odżywki?