Czym charakteryzują się odżywki karbonowe?

Odżywki karbonowe znane są powszechniej pod nazwą węglowodanowe. Są one przeznaczone dla sportowców wytrzymałościowych, którzy, codziennie są narażeni na duży wysiłek fizyczny. Cechą charakterystyczną tego rodzaju produktów jest ich skład: posiadają zwiększone ilości cukrów. Węglowodany proste i złożone są wchłaniane do organizmu i przetwarzane na energię. Węglowodany mogą być wolno lub szybko wchłanialne – jest to bardzo istotne w przypadku chęci dostarczenia energii szybciej lub wolniej. Odżywki te przyjmować możemy również w różnych etapach: przed, jak i po treningu. Odzywki tego typu posiadają również szereg innych zadań – mają przyspieszać procesy anaboliczne oraz mobilizować organizm do budowania wartościowej masy mięśniowej. Dzięki dużej obecności węglowodanów ciało czerpie siłę właśnie z nich, a nie z białek, przez co może być zubożona masa mięśniowej. Dostarczenie dodatkowej energii pomaga również w wydłużeniu czasu treningu i tym samym – w rozwijaniu mięśni i wydłużaniu ich czasu pracy.

Redakcja stavin.pl