Czym są odżywki węglowodanowe?
Sportowcy sięgający po odżywki pragną nie tylko suplementować codzienną dietę, ale i wspomagać organizm w dążeniu do coraz lepszych wyników sportowych. Suplement diety stosowane są przede wszystkim w celu uzupełnienia i zróżnicowania diety każdego dnia – dzięki nim możliwe jest dostarczenie większej ilości soli mineralnych, pierwiastków utraconych podczas treningu wraz z potem. odżywki węglowodanowe są jednym z najchętniej wybieranych produktów – królują w nich węglowodany: zarówno proste i złożone. Zadaniem węglowodanów jest dostarczenie do mięśni niezbędnej energii, możliwość przedłużania czasu pracy mięśni, polepszenie procesów regeneracyjnych po treningu. Dostarczenie dużej dawki węglowodanów pozwala na budowanie masy ciała, jak również odpowiedniej kondycji całego ciała. Odzywki węglowodanowe są dostępne przede wszystkim w sklepach sportowych, ale również licznych sklepach internetowych. Warto czytać etykiety i dobierać taki produkt, który zawiera cukry proste lub złożone, zależnie od potrzeb.
Pozycjonowanie stron
Jak brać odżywki?
Odżywki z węglowodanami
Zaburzenia procesu odżywiania
Kiedy brać BCAA ?
Basen spalanie kalorii
Dietetyczna kolacja
Najlepsze odżywki na masę