Każdy, kto chce być zdrowy, musi się prawidłowo odżywiać, nie ma innej możliwości, by zachować zdrowie, tylko mogą być wyjątki, ale one potwierdzają regułę – dieta ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Dbanie o kondycję, o zdrowie, w tym stosowanie się do wymogów zdrowej i zrównoważonej diety – pomaga w przyszłości unikać poważnych schorzeń. Tutaj zaliczają się do tego wszelkie choroby wynikające z otyłości, ale także choroby nowotworowe. Śmieciowe jedzenie, zbyt tłusta i ciężkostrawna dieta, dieta uboga w błonnik, w warzywa i owoce, za mało urozmaicona – może powodować rozwój raka. Dlatego tak naprawdę czynniki środkowe oraz nasze własne wybory dotyczące diety – mają wpływ na nasze zdrowie w tak dużym zakresie. Warto to barć pod uwagę, komponując codzienne posiłki. Dzięki temu można zadbać o to, by zminimalizować ryzyko nawet bardzo poważnych chorób, dlatego gra jest warta święczki. Wdrażanie na co dzień zasad zdrowej i zrównoważonej diety jest szczególnie istotne.
