Jakie odżywki dla sportowca?
- 239 Views
- Redakcja stavin.pl
- 21 lutego 2019
- Porady na temat odżywek
Sportowcy, szczególnie ci zawodowi, w szczególności powinni dbać o swoje zdrowie i ciało, aby w jak najmniejszym stopniu byli narażeni na kontuzje oraz zakwaszenie mięśni. Jednym ze sposobów na uzupełnianie codziennej diety jest stosowanie odżywek dla sportowców. Odżywki te możemy podzielić na odżywki białkowe, węglowodanowe oraz mieszane. Ważne jest odpowiednie dobranie preparatu do konkretnych potrzeb. Sportowcy trenujący sporty siłowe, kulturyści z pewnością wybiorą głównie odżywki białkowe, które wspomagają przede wszystkim regenerację mięśni, pozwalają na wydłużenie czasu pracy mięśni oraz umożliwiają skuteczne budowanie masy mięśniowej Odżywki posiadają liczne składniki odżywcze – znaleźć w nich można przede wszystkim witaminy oraz sód, który również pomaga w budowaniu odpowiedniej struktury mięśniowej. Istotne jest regularne przyjmowanie odżywek, aby organizm miał stały dostęp do białka. Tylko w ten sposób możliwe jest budowanie silnej sylwetki. Odzywki znajdziemy w sklepach sportowych, sklepach dla kulturystów oraz siłowniach.

- 23 lutego 2021
Zaburzenia procesu odżywiania
- 12 stycznia 2021
Kiedy brać BCAA ?
- 9 października 2020
Basen spalanie kalorii
- 7 sierpnia 2020
Zaburzenia procesu odżywiania
Kiedy brać BCAA ?
Basen spalanie kalorii
Dietetyczna kolacja
Najlepsze odżywki na masę
Mięśnie klatki piersiowej jak je poprawić ?
O czym świadczy ból stopy ?
Ciekawa wersja przysiadów