Odżywki dla sportowców

Aktywne uprawianie sportu powoduje wzrost wytrzymałości i witalności sportowca. Dodatkowym elementem, który może wpływać na siłę i wydolność organizmu jest zmiana diety i stosowanie odpowiednio zbilansowanych odżywek. Jednak, należy pamiętać, że odżywki i suplementy diety, mające na celu poprawienie wydolności, kondycji i wytrzymałości mogą być stosunkowo drogie i z tego powodu bardzo ważny jest wybór tych, odznaczających się najwyższą skutecznością. Odżywki na wydolność mające na celu zwiększenie wytrzymałości sportowca, powinny zawierać dużą dawkę witamin i minerałów pełniących istotną rolę w diecie osób aktywnie uprawiających sport. Substancjami, które powinny znaleźć się w odpowiednio skomponowanej odżywce na wytrzymałość są m.in. keratyna (wspierająca wytrzymałość i siłę oraz wywierająca wpływ na rozrost masy mięśniowej), czy też glutamina – aminokwas zmniejszający objawy zmęczenia po intensywnym treningu. Odżywki wytrzymałościowe mogą zawierać również kawercynę, która znacząco zmniejsza podatność układu oddechowego na infekcje wynikające z uprawiania sportu.

Redakcja stavin.pl