Stosowanie tego rodzaju odżywek nie jest niezgodne z programami antydopingowymi.
- 218 Views
- Redakcja stavin.pl
- 21 czerwca 2019
- Porady na temat odżywek
Suplementy diety – czym są?
Wiele sportowców, szczególnie zawodowych, jest zdeterminowana nie tylko na osiąganie odpowiednich wyników, ale również na budowanie odpowiedniej masy i muskulatury ciała. Istotne jest, aby to budowanie przebiegało stopniowo, ale regularnie.
W budowaniu odpowiedniej sylwetki pomoże przede wszystkim odżywka, która dostępna jest w sklepach dla sportowców, jak również na siłowniach.
Jakie odżywki mamy do wyboru?
Przede wszystkim są to odżywki białkowe, węglowodanowe i mieszane. Ze względu na ich specyficzny skład możliwe jest dopasowanie odpowiedniej odżywki do konkretnej aktywności sportowej. Suplementy tego typu wspomagają budowę mięśni oraz wydłużają znacznie czas ich pracy.
Kolejnym ważnym aspektem odżywek jest regeneracja mięśni – podczas ćwiczeń następują mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, przez co muszą być one stale odbudowywane. Odżywki wspomagają regenerację, jak również sprawiają, że możliwe staje się znaczne wzmocnienie pracy tych części ciała. W poszukiwaniu dobrej odżywki warto zajrzeć do sklepów sportowych.

- 12 stycznia 2021
Kiedy brać BCAA ?
- 9 października 2020
Basen spalanie kalorii
- 7 sierpnia 2020
Dietetyczna kolacja
- 24 czerwca 2020
Kiedy brać BCAA ?
Basen spalanie kalorii
Dietetyczna kolacja
Najlepsze odżywki na masę
Mięśnie klatki piersiowej jak je poprawić ?
O czym świadczy ból stopy ?
Ciekawa wersja przysiadów
Dieta Wiley’a Brooksa